Hygiene-Tipps für den Urlaub

Menschen mit CED sind durch ihre Erkrankung besonders anfällig für bakterielle oder durch Viren ausgelöste Magen-Darm-Infekte und sollten daher im Urlaub besonders vorsichtig sein. Ein paar einfache Regeln – insbesondere bei Reisen in Ländern mit niedrigem Hygienestandard – helfen, zusätzliche Strapazen zu vermeiden:

  • Denke an die Grundregel: „Boil it, cook it, peel it or forget it!“ (auf Deutsch: „Koche es ab, gare es, schäle es oder vergiss es!“).
  • Achte darauf, dass Milch und Milchprodukte abgekocht sind.
  • Verzichte auf lauwarme oder rohe Speisen.
  • Meide Speiseeis und Eiswürfel.
  • Meide rohes Obst, Gemüse und Salat. Wenn du Früchte schälst, wasche zunächst die Frucht und dann deine Hände, bevor du mit dem Schälen beginnst.
  • Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme. Trinke jedoch nur Wasser oder andere Getränke aus original verschlossenen Flaschen und kein Leitungswasser! Benutze auch zum Zähneputzen kein Leitungswasser.
  • Wasche dir regelmäßig die Hände.
  • Schütze dich auch vor anderen Infektionen: Vollklimatisierte Hotelzimmer sind oft zu kühl, sodass Bronchitis, Husten und Schnupfen die Folgen sein können.
  • Erkundige dich bei deinem behandelnden Arzt, ob er dir vorsorglich ein Medikament verschreiben kann, falls es doch zu einer Infektion kommen sollte.
  • Bei Flugreisen transportiere einen Teil des Versorgungsmaterials möglichst im Handgepäck. Wenn du es im übrigen Reisegepäck verstaust, achte darauf, dass es auf mehrere Gepäckstücke verteilt ist. Auf diese Weise vermeidest du Probleme, sollte ein Koffer verloren gehen.
  • Benutze in Ländern mit niedrigen Hygienestandards nur Trinkwasser zur Stomapflege.
  • Denke daran, dass sich ungewohnte Speisen auch auf die Verdauung auswirken. Probiere gegebenenfalls zunächst kleine Portionen.

Siehe auch dazu: www.reisemed.at/immunologie

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